장시간 쪼그려서 앉은 상태에서 갑자기 일어나거나 온탕에 들어갔다가 갑자기 일어나거나 누워있거나 앉아있다가 갑자기 일어났을 때 머리가 어지러웠던적 있으신가요? 이것은 기립성저혈압 증상 중 하나입니다. 기립성저혈압원인 자세하게 알려드리겠습니다
기립성저혈압 ?
기립성저혈압이란 정상인은 갑자기 일어나더라도 자율신경계가 혈압을 유지하여서 어지럼증 없이 일어날 수 있지만 기립성 저혈압 환자들은 자율신경계 기능의 장애로 인해서 혈압이 급격하게 떨어지게되면서 심한 엊럼증과 현기증, 시야흐림, 전신 피로감, 무력감, 두통, 목의 뻣뻣함, 식은땀 등의 증상을 느끼게됩니다. 심한 경우에 의식의 상실까지 발생하게되며 이런 증상은 앉거나 누운 자세에서 갑자기 일어났을 경우에 순간적으로 나타나게되며 다시 누우면 가라앉게됩니다. 기립성 저혈압은 누구에게나 발생할 수 있으며 노약자나 여성, 당뇨병 환자, 자율신경계 질환 환자, 약물 복용자 등에게서 더 많이 나타나게됩니다. 이런 증상이 나타나는 경우에 정확한 진단과 치료를 위해서 병원에 방문하는것을 추천드립니다
기립성저혈압원인
기립성저혈압이 나타나는 원인은 매우 다양하며 기저질환이 있을 경우에 기립성 저혈압 증상이 나타날 수 있으며 당뇨나 매독, 아밀로이드증, 만성알코올 중독증, 약물, 교원성 질환 등을 원인으로 보고 있습니다. 또는 탈수나 출혈, 생리, 자율신경계의 이상으로 인해서 발생할 수 있으며 항고혈압제나 정신질환 치료제 등의 약물에의해서도 나타날 수 있습니다. 무리한 다이어트로 인한 체중감소 역시 기립성저혈압의 원인이 됩니다
기립성저혈압 증상
어지럼증
기립성 저혈압의 대표적인 증상으로 앉거나 누운 자세에서 갑자기 일어났을 경우에 순간적으로 핑 도는 어지러움이 느껴지게됩니다. 마치 땅이 흔들리는 듯한 느낌을 받게되며 시야가 흐려지거나 어두워지는 느낌과 균형을 잃고 넘어질 것같은 불안정함으로 나타나게됩니다. 심한 경우에는 의식을 잃기도 하며 일어날 때 갑자기 혈압이 떨어지게되면서 뇌로 가는 혈액의 양이 감소하게 되면서 이런 증상이 나타나게됩니다
피로함
기립성 저혈압은 피로함을 유발하게됩니다. 이것은 갑자기 찾아오는 무기력함과 전신 피로감, 활동 에너지의 부족으로 나타나게되며 일상생활에 어려움을 초래할 수 있습니다. 어떤 이유 없이 갑자기 극심한 피로함을 느끼면서 아무것도 하고 싶지 않거나 의욕과 활력이 떨어지면서 일상적으로 활동을 수행할 에너지가 부족해지는 증상을 경험하게됩니다
두통
기립성저혈압은 뒷목에 통증이 발생하며넛 후두부의 통증, 목 뒤쪽의 근육 뻣뻣함, 근육의 긴장, 압통 증상이 발생하게되고 이로 인해서 두통이 생겨나 집중력이 떨어지게되며 일상생활에 지장을 초래하는 증상을 보이게됩니다
심장박동 증가
갑자기 식은땀이 나면서 심장 박동이 증가하게되며 안정상태에서도 심장박동수가 빠르게 증가하게되고 심장이 두근거리면서 심한 경우에 의식을 잃고 쓰러지게됩니다. 이런 증상은 드물지만 발생하게되면 위험할 수 있습니다
기립성 저혈압 자가진단 테스트
- 앉아있거나 누워있다가 갑자기 일어나면 심한 어지러움이 느껴진다
- 어지럼증과 함께 일시적으로 눈앞이 흐려진다
- 증상이 심하여 다시 누우면 괜찮아진다
- 전신의 피로감과 두통, 뒷목의 통증과 뻣뻣함이 느껴진다
- 신한 경우에 호흡곤란과 실신으로 이어진다
기립성 저혈압 해결
기립성 저혈압이 발생하게되면 일단 즉시 앉아서 휴식을 취하는것이 가장 중요합니다. 머리 쪽을 낮게하고 발을 높게 해주는 것이 좋으며 천천히 일어나고 급하게 일어나지 않도록 주의해야합니다. 조이는 옷을 입고 있다면 느슨하게 풀어주는 것이 좋으며 만약 이런 조치를 취해도 나아지지 않는다면 즉시 병원에 가야합니다
기립성 저혈압 운동
운동은 무리 하지 않는 선에서 진행하는것이 좋으며 높은 강도의 실내자전거처럼 하지의 근육을 수축 증가시키는 운동이 정맥의 혈류량을 늘려서 도움을 줄 수 있습니다. 또 다리를 꼬고 일어나거나 다리 근육 수축하기, 스쿼트 등의 운동이 추천이 됩니다
기립성 저혈압 예방법
- 갑자기 일어나는 행동을 자제하는것이 좋습니다
- 술은 혈관을 확장시켜 증상을 악화시킬 수 있으니 자제하는것이 좋습니다
- 식사 시에 적당량의 염분과 함께 비타민과 미네랄을 충분하게 섭취해야합니다
- 장시간 서 있거나 앉아있는 자세를 피하는것이 좋으며 수시로 다리 근육을 움직여주어야합니다
- 뜨거운 물로 오랫동안 샤워하는것은 피하는것이 좋습니다