감정의 기복이 심한 사람들을 보통 조울증이 있다고 말합니다. 조울증의 정식 명칭은 약극성 정동장애로 기분장애 중에서 가장 예후가 좋지 않다고 알려져 있는 만큼 초기 증상을 미리 알아두고 치료하는것이 좋은데요. 조울증증상 자세하게 알려드리겠습니다
조울증 ?
조울증의 조증은 지나치게 기분이 좋은 상태를 말하며 울증은 지나치게 기분이 안좋아진 상태를 말하는데요.이 두가지의 증세가 수시로 번갈아가면서 나타나는 증상이 조울증이라고 합니다. 정확한 말로는 양극성장애라고 부르며 계속해서 부정적인 감정을 느끼면서 의욕이 저하되는 우울증과는 다르게 조울증의 경우에 극단적인 상태를 동반하게 되는데요. 조금 전까지는 심각한 고민을가지고 우울한 듯 하다가 얼마 지나지 않아서 갑자기 밝고 쾌활한 모습을 보이게되어서 괴리감이 들기도 합니다. 이렇듯 조증 증세가 함께 나타나는 것이 특징으로 해결이 더 힘들것이 조울증입니다
조울증 초기증상
거짓말
조울증에서 조증이 심한 경우에 초기 증상으로 거짓말을 하는 경향이 있다고합니다. 사회적으로 신뢰성이 떨어진다는 평가를 듣게될 수 있으며 집단에서 따돌림을 받을 수 있고 다른사람들과 잘 어울리지 못하는 특성을 가지게됩니다
집착
특정 사건이나 종교적으로나 정치적으로 과도하게 집착을 보여서 문제가 일어나기도 하며 이런 집착이 범죄로 이러지기도 합니다
피해망상
우울증의 증상이 나타날 경우에 미래에 대해서 비관적인 생각이 들어서 매사에 자신감이 없으며 부정적으로 과도하게 걱정을 하는 경향을 보입니다. 자신감이 떨어지게되면서 잦은 실수를 하게되고 타인의 행동이 자신을 비웃고 놀린다고 생각하는 등의 피해 망상 증상이 나타날 수 있습니다
사고력의 저하
정상적인 사고를 하지 못하는 특성이 있으며 사고의 속도가 느리고 사람들의 말과 행동을 정확하게 이해하고 상황을 판단하는것이 어려워집니다. 책을 읽어도 내용에 대한 이해가 느리며 사람들과의 대화의 흐름을 파악하지 못하여서 정상적으로 대화에 참여하기가 어려워집니다
식욕의 변화
감정의 상태에 따라서 식욕이 저하되고 증가할 수 있습니다. 식욕뿐 아니라 수면과 성욕 등의 인간의 기본적인 욕구의 변화가 올 수 있습니다
조울증 환자 특징
기분의 극단적 변화
과대하거나 과민한 기분과 심각한 우울감이 반복적으로 계속 나타나게되며 이런 기분의 변화가 갑작스러우면서 극단적이어서 주변의 사람들이 이해하기 어려워집니다
수면 패턴의 변화
수면시간이 줄어들고 늗어나는 등의 수면의 습관의 변화로 인해서 다음날의 일상에도 영향을 미치게됩니다. 일반적으로 조증 시에는 수면시간이 줄어들게되고 우울증 시에는 수면의 시간이 늘어나게됩니다
집중력의 저하
주의력이 산만해지면서 집중하기가 어려워집니다. 일상적인 업무나 과제를 수행하는데 어려움을 겪게됩니다
충동성
위험한 행동이나 에정되지 않은 여행을 가거나, 계획에는 없는 소비로 인해서 금전적으로 문제가 생길 수 있습니다. 이로 인해서 주변과의 마찰이 생기게되며 도박이나 성적 충동행동 등으로 나타날 수도있습니다
조울증 원인
아직까지 조울증의 원인이 명확하게 밝혀진것은 아니지만 유전적인 원인이 가장 많다고 합니다. 또 환경적인 부분에서도 많은 영향을 받을 수 있으며 어린 시절에 불우한 환경이나 학대의 경험이 있는 경우에 발병할 확률이 높아진다고 합니다. 또 ADHD 와 조울증이 관련이 있다고합니다. ADHD를 일으킬 때 뇌의 한 부분과 조울증에서 나타나는 부분이 겹친다고합니다. 조울증의 경우에 보통 초기 진료에서 정확하게 진단하기가 어렵기 때문에 몇 차례에 걸쳐서 진단을 받게되며 이렇기 때문에 치료시기를 놓치는 경우가 많다고합니다. 약물 치료 이외에는 뚜렷한 방법이 없으며 치료의 기간도 최소 수년이 걸리기 때문에 환자 또한 주변의 가족들의 도움이 많이 필요한 질환입니다
조울증 테스트
- 기분이 너무 좋거나 들떠서 다른사람들이 평소의 당신모습과는 다르다고 한 적이있다
- 너무 들떠서 문제가 생긴 적이 있다
- 흥분해서 사람들에게 소리를 지르거나 사람들과 싸우거나 말다툼을 한 적 있다
- 평소보다 자신감에 찬 적이있다
- 평소보다 더 잠을 덜 잤거나 또 잠잘 필요를 느끼지 않은 적이 있다
- 말이 더 많거나 매우 빨라진 적이 있다
- 생각이 머리 속에서는 빨리 돌아가는 것처럼 느끼거나 마음을 차분하게 하지 못한적이있다
- 주위에서 벌어지는 일로 너무 쉽게 방해받아서 하던 일에 집중하기 어렵거나 할일을 계속 못하게된적이있다
- 돈쓰는 문제로 인하여 자신이나 가족을 곤경에 빠뜨린적이있다
- 평소보다 더 성행위에 관심이 간 적이 있다
조울증 환자 대화법
- 잘 들어주고 당신에게 하는 말을 기울여서 경청해줍니다
- 이해하는것을 보여주고 그 말을 듣고 다시 반복해서 말해줌으로써 당신이 정확하게 이해하고 있다는 확신을 심어주어야합니다
- 최대한 공감하는것이 중요합니다. 어떤 감정을 표현하든지 그 마음에 공감하는것이 중요합니다
- 부드럽게 말하고 큰소리는 감정을 격앙시킬 수 있으니 조심해야합니다
- 대화할 때 음조를 머릿속으로 생각하고 그 수위를 넘지 않도록 주의해햐합니다
- 비난하고 잘못을 지적하는 태도를 피해야합니다
- 함께 산책을 즐기거나 몸에 좋은 음식을 함께 준비하고 병원이나 심리치료사를 방문할 때는 함께 하는것이 좋습니다