기침은 우리 몸을 방어하기 위해서 하게되는데요. 호흡을 하는 기관인 기도와 폐에 있는 이물질이나 여러 먼지들을 씻어내기 위해서 나오는 자연스러운 현상입니다. 마른 기침이 계속 나온다면 어떤 문제가 있는걸까요? 마른 기침 치료 및 원인 알려드리겠습니다
마른기침 ?
기침이 생겨나는 원인은 감기에 걸리거나 폐질환으로 인해서 생길 수 있습니다. 또한 호흡을 하는 기관인 기도와 폐에 이물질이 있거나 여러 먼지들이 있을 때 씻어내는 과정으로 기침이 나오기도 하며 기침은 몸을 보호하기 위한 방어행동 외에 폐렴이나 감기와 같은 폐에 여러 질병이 나타나게되면서 기침이 나오게됩니다. 환경적인 요인으로는 미세먼지나 황사가 있을 경우에 기침을 하기도 합니다. 단순 기침으로 시작하여서 금방 괜찮아지는 경우도 있지만 증상이 3주 이상 지속이 될 경우에 여러 질환을 의심해 볼 수 있으며 정확한 원인을 찾아서 적절한 치료를 받는것이 좋으며 기침을 오래 방치할 경우에 여러 합병증들이 발생할 수 있기때문에 초기에 정확한 원인을 찾아서 대처하는것이 필요합니다
마른 기침 원인
천식 혹은비염
마른기침을 하는 원인은 다양할 수 있습니다. 그 중 가장 흔한 원인은 알러지에 의한 천식이나 비염이 있을 수 있으며 알러지 때문에 호흡곤란의 증상을 동반하지 않는 기침을 유일한 증상으로 하는 기관지 천식도 원인이 될 수 있습니다
위식도 역류성 질환
또 다른 원인으로는 위식도 역류성 질환이 원인이 될 수 있으며 위 내용물이 식도를 통해서 역류하게되면서 생겨나는 질환입니다. 타는 듯한 속 쓰림 증상도 같이 나타나지만 목 이물감과 같은 증상도 많이 나타난다고 합니다. 위산 이나 위 내용물이 역류하게되면서 기관지를 자극하게되면 마른기침이 나오게되는 것입니다
건조한 공기
건조한 날씨나 공기 또한 마른기침의 원인이 됩니다. 마른기침의 경우에 실내 공기가 건조하게 계속 유지가 되거나 날씨 또한 건조할 때 많이 생겨나게되며 특히 겨울철에 이러한 원인으로 많이 발생하게됩니다
마른기침 오래 갈때
기침은 매우 다양한 원인에 의해서 발생이 되기 때문에 기침을 유발할 수 있는 질환들을 찾아내는것이 중요하며 대체로 기침은 몇주내에 자연스럽게 사라지기 때문에 매번 목이 간지럽고 기침을 한다고 해서 병원에 가서 치료를 받을 필요는 없으나 3주 이상 기침이 낫지않고 특별한 원인 없이 멈추지 않는다면 반드시 병원을 방문하셔서 진료를 받아보시는것을 추천드립니다. 병원에 가야하는 경우를 알려드리겠습니다
- 기침이 3주 이상 지속되고 좋아지지 않을경우
- 기침을 할 때 변색이 된 가래나 피가 섞여서 나오는 경우
- 흉통이 있거나 발열, 오한, 밤에 땀이 나는 증상이 같이 동반되는 경우
- 숨쉬기 곤란하고 숨을 쉴 때 소리가 나는 경우
- 일정한 계절에 기침이 반복해서 유발되는 경우
목이 간질간질 마른기침 ?
기침은 후두를 포함하여서 기도의 자극에 의해서 반사적으로 발생하게됩니다. 연기나 먼지, 이물질 등의 외부 물질의 흡입에 의해서 기도가 자극이 되거나 가래나 콧물, 위산 등의 내부 분비물질에 의해서 자극으로 기침이 나타날 수 있으며 목이 간질간질하고 마른기침이 난다면 기침은 우리 몸을 방어하는 중요한 보호작용의 하나로써 어떤 경로를 통하여 유해 물질이나 이물질들이 기도 내로 들어오는 것을 막고 폐와 기도에 있는 분비물이나 이물질들을 몸 바깥으로 배출하여서 기도를 항상 깨끗하게 유지하는 작용이라고 볼 수 있습니다. 하지만 기침이 오랜 시간 계속된다면 정확한 원인을 찾기 위해서 병원에 방문하셔서 진료를 받는것이 좋습니다
마른기침 폐암
폐암의 대표적인 증상으로 마른기침과 객담, 객혈, 가슴통증이 나타나고 쉰 목소리가 나오거나 호흡곤란 등이 있습니다. 기침과 더불어서 체중이 급격하게 감소하거나 신체의 기능이 떨어져서 쉽게 피로를 느끼게되며 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않는 만성 피로를 느끼게됩니다
마른기침에 좋은 음식
도라지
도라지는 기침과 가래에 좋은 식품입니다. 쓴맛을 내는 사포닌 성분이 점액 분비를 촉진하여서 세균에 대항하는 힘을 키워주게됩니다. 그렇기 때문에 기관지염이나 인후염, 편도선염에 도움을 주고 목이 붓는 염증 증상을 줄여주어서 천식 완화에도 좋습니다
배
배에는 열을 내려주고 기침과 가래를 억제하는데 효과가 있습니다. 염증을 억제하는 물질인 루테올린이 풍부하게 들어있기 때문에 기침뿐 아니라 비염과 기관지염에도 효과적이며 목이 아플 때 배나 도라지를 끓여서 배숙이나 차로 마시는것을 추천드립니다
무
무에는 독특한 쏘는 맛이 나는데 이는 시니그린이라는 성분때문입니다. 이 성분은 기관지의 점막을 보호해주고 강화하는 역할을 하며 목이 건조해지기 쉬운 환절기에 좋습니다. 해열과 기침, 목 통증을 완화해주는 효과가 있기때문에 목감기에 걸렸을 때 먹으면 도움이 됩니다
꿀
꿀엔느 비타민과 미네랄 등의 영양소가 풍부하게 함유되어있습니다. 그렇기 때문에 기침 예방에 많은 도움이 되며 꿀은 예전부터 감기나 기침 완화에 민간 요법으로 많이 사용이 되어왔다고 합니다
유자차
유자에는 비타민c가 레몬보다 3배이상 들어있다고 합니다. 감기에 걸렸을 떄 마시게되면 발열과 탈수 증상을 완화시킬 수 있으며 특히 리모넨이라는 성분이 몸의 염증을 완화하고 기침을 진정시키는 작용을 합니다
기침이 심해서 잠을 못 자요 ?
누워있을 때 기침이 심해지는 증상이 나타나 밤에 잠을 못이룬다면 후비루 증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 후비루 증후군은 과잉 생산된 콧물이 밖으로 나오지 않고 목 뒤로 넘어가서 기관지로 흘러들어가면서 기침이 나오게되는 질환으로 특히 밤에 누웠을 때 증상이 심해지게됩니다. 코와 목에 뒷부분에 이물감이 많이 느껴지게되며 코가 막혀서 숨을 잘 못쉬게되고 목이 아프면서 코점막이 건조해지는 증상이 동반이 되게됩니다. 그렇기 때문에 항히스타민제나 분무용 스테로이드제, 혈관 수축제 등으로 치료하게됩니다. 평소에 물을 많이 마셔주는것이 도움이 되며 건조한 실내와 알레르기 인자와 접촉하면 더 심해질 수 있습니다. 항상 실내를 청결하게 유지하는것이 중요하며 적절한 실내 습도를 유지하여야합니다