여성의 경우에 초등학교 4학년 후반에서 6학년 사이에 초경을 시작하게되는데요. 그렇기 때문에 여자 아이를 육아중이신 부모님들은 자녀에게 성교육을 해주시는것이 중요합니다. 가임기와 배란기는 어떤건지 가임기 계산은 어떻게 하는건지 자세하게 알려드리겠습니다
가임기 뜻
가임기라고 하는것은 임신을 할 수 있는 즉 임신이 가능한 기간을 의미합니다. 임신이 가능한 상태에서 폐경까지의 기간을 말하는 것으로 초경을 시작하게되면서 이차 성징과 난소에서 난자가 생성이 되게됩니다. 자궁의 내막에서는 임신을 하기 위해서 호르몬의 변화와 착상을 준비하게되는데 이때 수정이 이루어지지않으면 평균 28일 주기로 생리를 하게됩니다. 이때 폐경은 월경이 중지되는 것으로 마지막의 월경이 있은 후부터 1년 가까이 월경이 없을 때 폐경이라고 말하게됩니다. 즉 난소가 기능을 잃게되면서 생리를 계속 하지 않게 되는 것으로 대부분 45세에서 55세의 나이에 갱년기와 함께 폐경이 되게됩니다
즉 가임기란 생리가 시작되고 나서 임신이 가능한 시기부터 폐경까지의 기간을 가임기라고 합니다. 가임기란 임신의 확률이 높은 시기로써 배란 5일 전부터 배란 2일 후까지를 가임기라고 할 수 있는것입니다
배란기 뜻
배란은 성숙이 된 난포에서 난자를 생성하는 시기를 말합니다. 여성의 경우에 난소 안에 일정량의 난세포를 가지고 있는데 이것을 주기적으로 배출하게됩니다. 성숙해진 난자는 배란을 통해서 자궁 안에서 24시간 동안 생존을 하게되며 이때 정자와의 수정이 이루어지지 않으면 생리혈과 함께 체외로 배출이되게됩니다. 난포기와 배란기, 황체기 순서로 나타나게되며 황체기에서는 몸에서 임신을 위해서 호르몬의 변화가 나타나는 시기로 난소에서 난포가 터지면서 성숙된 난자를 배출하는 배란이 이루어지게되면 황체형성호르몬이 급증하게되면서 임신을 위한 준비를 시작하게되는데 이를 배란기라고 합니다.
배란일에는 여성들이 피임이나 임신을 준비하는 과정에서 매우 중요한 시기입니다. 배란기에는 개인에 따라서 차이가 있는 만큼 배란일 계산기를 이용해서 자신만의 주기를 찾는것이 좋습니다
가임기 배란일
보통 배란일은 다음의 생리 에정일에서 14일을 빼면 되는 것으로 가임기는 배란일을 기준으로 하여서 배란 5일 전과 배란 2일 후까지라고 생각하시면됩니다. 하지만 생리주기가 규칙적이지 않은 분들이나 여성질환이나 다낭성난포증후군의 가능성도 있기때문에 전문의와 상담하시는것이 좋습니다. 요즘은 배란 테스트기까지 시중에 나와있습니다. 그렇기 때문에 임신 확률을 높이기 위해서는 배란 테스트기를 이용하여서 가임기를 계산하신 후에 임신 시도를 하는것이 더 좋습니다
배란기 증상
기초체온이 높아집니다
배란 후에 황체 호르몬인 프로게스테론이 분비가 되면서 기초체온이 높아지게됩니다. 보통은 0.2에서 0.3정도 상승하게되지만 개인에 따라서 차이가 날 수는 있습니다
통증이 느껴진다
배란일이 되면 아랫배가 살살 아파오거나 가슴에 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 이런 통증을 대체로 심한 편은 아니지만 한쪽만 느끼는 경우도 많습니다. 보통의 가임기 여성 가운데 20%정도가 배란통을 경험한다고 합니다
자궁경부 점액이 나타나게됩니다
배란일이 가까워지면 에스트로겐의 영향을 받게되면서 자궁경부 점액이 묽어지면서 맑아지고 길게 늘어나서 투명한 흰색빛으로 나오게됩니다. 점액은 배란의 신호로 임신을 위한 필수 조건입니다
여자 가임기 계산
배란일은 생리 예정일로부터 14일을 뺀것으로 생리예정일이 규칙하거나 불규칙하거나 정상 생리 범주를 21-45일 사이로 봤을 때 생리 시작일 14일을 뺀날을 배란일로 보시면됩니다. 배란기는 생리예정일 기준으로 +-2일로 볼 수 있습니다.
가임기는 배란일을 기준으로 하여서 전 5일, 후2일을 가임기라고 하게되며 정자가 자궁 내에 살아있는 기간인 5일 , 난자가 살아있는 기간 2일을 더하여 총 일주일 정도를 가임기라고 할 수 있습니다
가임기 아닐때 임신확률
생리가 불규칙할 경우
생리는 보통 28-32일 주기로 돌아오게됩니다. 하지만 몸 상태에 따라서 생리를 안하고 건너뛰거나 예상보다 일찍 생리를 시작하게되거나 주기가 일정하지 않을 경우가 있는데요. 생리가 불규칙해지는 원인은 다낭성 난소 증후군이나 스트레스, 섭식장애, 갑상샘기능이상, 내분비질환, 종양 등 다양하게됩니다. 생리 주기가 불규칙하게되면 배란일이 일정하지 않게되므로 정확한 배란일을 모르고 관계할 경우에 임신을 할 수 있습니다
정자 생존 기간이 긴 경우
여성 체내에 들어온 정자 수명은 평균적으로 2-3일 정도 입니다. 하지만 정사 상태나 여성의 몸 상태에 따라서 조금씩 달라지게되는데요. 길게는 일주일까지 생존하는 경우가 있습니다. 가능성은 적은 편이지만 배란기 일주일 전에 관계를 했다고 하더라도 임신할 수 있으며 배란일이 아닐 때 임신으로 착각할 가능성도 있습니다