하품은 호흡계와 중추신경체계가 상호작용을 하면서 발생이 되는 자연스러운 현상입니다. 우리의 몸이 산소를 더 많이 받았거나 이산화탄소를 배출하는 활동으로 신체의 상태를 조절하는 과정인데요. 하품을 하는 이유 자세하게 알려드리겠습니다
하품 ?
하품은 무의식적인 호흡운동으로 저절로 깊게 숨을 들이마시게되는것으로 주로 피곤할 때나 지루하다고 느껴질 경우에 많이 하게됩니다
하품을 많이 하는 이유
이산화탄소 제거
밀폐되어있는 공간에 오래 있다보면 환기가 제대로 되지 않아서 우리 몸에서 산소보다 이산화탄소가 더 많아지게됩니다. 이로 인해서 우리 몸은 자연스럽게 산소의 공급을 늘리기 위한 방법으로 하품을 하게되며 산소가 부족하다고 느끼고 산소를 더 많이 들이마시기 위해서 하품을 하게되는 것입니다. 이런 현상은 신체의 자동 반응이라고 할 수 있습니다
뇌의 온도 낮춤
보통 사람의 체온은 36.5도지만 뇌의 온도는 0.5도 정도 더 낮다고합니다. 과도하게 뇌를 사용하게되면 뇌의 온도가 올라가서 과열이 되기 쉽습니다. 특히 스트레스를 많이 받았거나 수면이 부족해지면 일시적으로 많은 혈액이 뇌로 유입이 되고 뇌의 온도가 올라가게되는데요. 인체는 근육을 사용하거나 피부로 체온조절을 하지만 하품과 같은 호흡을 통해서 온도조절을 합니다. 하품을 하게되면 외부의 찬 공기가 몸안으로 유입이 되면서 체온을 낮춰주는 역할을 합니다
수면 무호흡증
밤에 충분하게 잠을 잤지만 다음날 낮에 계속 졸리고 피곤하여 하품이 나온다면 수면 무호흡증을 의심해볼 수 있습니다. 수면 무호흡증은 자는 동안에 호흡이 반복적으로 멈추는 수면장애 중에 하나인데요. 수면 무호흡증으로 인해 심한 코골이와 낮 시간 동안의 졸음으로 나타날 수 있습니다. 수면 중에 호흡이 중단이 되면서 몸이 충분하게 휴식을 취하지 못하게됩니다
졸리면 하품하는 이유
잠을 충분하게 자지 못하게되면 뇌가 피로해지면서 하품이 자주 나오게됩니다. 수면이 부족하고 피로가 많이 쌓여있거나 생활 패턴이 불규칙 할 경우에 하품이 많이 나올 수 있으며 수면장애가 있어서 밤에 깊은 잠에 빠져들기가 어렵거나 자주 깨는 분들이 이런 현상이 관찰이 됩니다. 충분한 수면을 취하지 못해서 뇌가 충분하게 회복되지 못하고 이를 회복하기 위해서 자주 하품을 하게됩니다. 이것은 몸이 충분한 휴식을 취하지 못한것을 나타내는 신호라고 할 수 있습니다
산소부족 하품
하품을 하는 이유 중에 하나는 뇌의 산소 공급을 위한 것이 있습니다. 추운 계절보다는 따뜻한 계절이 되면 하품을 더 많이 할 수 있는데 이것은 우리 몸이 갑작스러운 환경의 변화에 적응하는 과정에서 나타나는 현상으로 뇌에 더 많은 산소를 보내기 위한 자연스러운 반응입니다. 뇌에는 일정한 수준의 농도로 산소의 공급이 유지가 되어야하는데 여러가지의 이유로 뇌에 산소 공급이 제대로 되지 않거나 이산화탄소의 농도가 높아지게되면 몸이 저절로 하품을 통해서 이산화탄소를 배출하고 산소를 들이마시도록 하품을 하게됩니다. 이것은 밀집되어있는 장소에 장시간 있으면 하품을 자주 하는 이유로 이럴 경우에는 야외로 나가서 맑은 공기를 마셔주는 것이 도움이 됩니다
하품을 하면 눈물이 나는 이유
신경의 연결
하품를 관장하는 중추와 눈물샘 사이에 신경의 연결되어있습니다. 하품 중에 입이 벌어지면서 미각하부를 자극하게되고 이 자극은 하품 중추에 신호를 주면서 다른 부분과 연결이 되는데 이 반응으로 인해서 눈물샘이 자극을 받게되고 눈물이 나오게됩니다
눈의 보호
눈물은 눈을 보호하는 역할을 하는데 하품과 함께 눈물이 나오면서 입 주변이 움직이게되고 이로 인해서 눈을 보호하는데 도움을 줍니다
환기
하품은 몸속의 산소를 넣어주고 환기시키는 역할을 하는데 입 주변의 움직임으로 눈을 청정하게 유지할 수 있도록 도움을 주고 눈에 붙어있는 먼지나 이물질의 양을 조절하는 역할을 합니다
자연적인 반응
하품 중에 눈물이 나는 것은 자연스러운 반응으로 우리몸은 환경으로부터 보호와 적응을 하기위해서 눈물 반응이 나타나는 것입니다
뇌경색 하품
뇌경색의 전조증상으로 하품이 있습니다. 뇌경색 이외에도 뇌종양이나 뇌신경 질환이 있다면 하품이 자주 나타날 수 있으며 특벼한 환경적인 요인 없이 의식이 멍해지고 자주 하품을 한다면 뇌경색을 의심해 볼 수 있습니다
하품을 따라하는 이유
하품은 전염성이 있습니다. 이는 옆사람이 하품을 하면 아무 이유없이 갑자기 하품을 따라서 하게됩니다. 하품의 전염성은 호감도에 따라서 달라진다고하며 친밀감이 높거나 유대관계가 깊은 사이일수록 하품의 전염성이 높으며 낯선 사람과 있을 때는 하품의 전염성이 떨어진다고합니다