일상생활을 할때 콧물이 멈추지 않고 흘러서 불편하셨던 분들 많으실텐데요. 단순 감기에 의한 콧물이 아니라면 시간이 지나면서 자연치유가 되지만 다른 원인에 의한 것이라면 병원 치료를 받아야하거나 완치가 어려울 수 있습니다. 콧물 멈추는 방법 알려드리겠습니다
콧물 ?
콧물은 비강의 과도한 점액의 생성으로 인해서 발생하게됩니다. 이로 인해서 코에서 물방울로 떨어질때가 있으며 또는 목구멍으로 흘러내리는 묽은 분비물이 나오기도 합니다. 콧물은 코막힘이 있거나 없을 때에도 발생할 수 있으며 코막힘은 코로 숨쉬기가 어렵게 만드며 비강 내벽의 염증으로 인해서 발생하게됩니다. 콧물은 대부분 감기나 알레르기, 비염, 비인두염, 스트레스, 환경 변화 등 여러가지 이유가 있을 수 있습니다
콧물 원인
감기
감기는 바이러스에 의한 감염으로써 콧물이나 인후통, 기침, 발열 등의 증상을 유발하게됩니다. 바이러스에 감염이 되면 면역 체계가 반응을 하여서 콧물을 유발하게되며 면역체계가 우리 몸을 지키려는 자연스러운 면역반응입니다
알레르기성 비염
알레르기 반응으로 인해서 콧물이 나오기도합니다. 먼지나 꽃가루, 동물의 털, 황사 등이 있으며 알레르기 반응으로 인한 콧물 멈추는 것은 원인 물질과의 접촉을 최대한 피하는것이 최선입니다
혈관 운동성 비염
매운 음식이나 뜨거운 음식만 먹으면 땀을 흘리고 콧물이 날 수 있습니다. 이것은 혈관 운동성 비염이라고 하며 비특이적인 자극에 의해서 비강의 혈관이 과민하게 반응하기 때문입니다
만성 부비동염
코주변의 뼈 속에는 부비동이라는 빈 공간이 있는데 이곳에 염증이 생길 경우에 분비물이 고이게 되는데 이것이 누런 콧물로 나오게되는 것입니다. 급성 부비동염의 경우에 감기로 인해서 발생하게되며 시간이 지남에 따라서 저절로 낫게됩니다. 하지만 만성화가 진행이 된 경우에는 치료가 오래 필요하게됩니다
맑은 콧물 멈추는법
따뜻한 차 마시기
차와 같은 뜨거운 음료는 열과 증기로 인해서 기도를 열어주고 충혈을 완화하는데 많은 도움을 줍니다. 허브차에는 순한 충혈 완화제인 허브가 포함이 되어있으며 인후통이 있다면 완화하는데 많은 도움을 줍니다
가습기 사용하기
가습기의 따뜻한 증기를 흡입하게되면 코안의 점액 축적이 크게 개선될 수 있습니다 . 가습기는 물을 증기로 변환하여서 건조한 공기를 가습하는 방식으로 작동이 되는데 수분을 흡입하면 점액을 가늘게해주고 제거해주어서 콧물 멈추는데 도움이 됩니다
얼굴에 스팀 쐬기
얼굴 스팀은 가래를 풀어주고 콧물을 완화하는데 도움이 됩니다
충분한 수분 섭취하기
코막힘 증상이 동반이 되는 경우에 수분을 충분하게 섭취해주고 코안의 수분을 유지해주는 것이 좋습니다. 수분을 섭취해주면 점액이 묽은 농도로 쉽게 배출 될 수 있습니다
따뜻한 물로 샤워하기
따뜻한 샤워의 증기는 콧물과 코막힘을 완화시켜줍니다
감기 콧물 멈추는법
온찜질 해주기
수건을 물에 살짝 적셔서 전자레인지에 30-40초 정도 데워줍니다. 따뜻해진 수건을 코 주변을 감싸고 숨을 쉬게되면 따뜻해진 공기가 콧속으로 들어가게되고 증상을 완화시켜줍니다
가습기 사용하기
겨울이 되면 실내 온도가 낮아지고 이로 인해서 내부 공기는 건조해지게됩니다. 공기가 너무 건조해지면 콧물이 나오는 원인이 될 수 있습니다. 건조한 날씨에 실내 습도를 올려서 촉촉하게 해주는 것이 중요하고 감기 예방이나 목이 마르는 증상도 개선할 수 있습니다
마스크 착용하기
일교차가 큰 날씨에는 얼굴 주변으로 찬 공기가 노출되기가 쉽습니다. 마스크나 목도리를 착용하여서 얼굴 주변을 감싸주어서 온도차를 줄여주는 것이 좋으며 코의 자극을 줄여주고 콧물과 호흡기에 예방할 수 있습니다
식염수 사용하기
코를 계속 풀어도 콧물이 흐르고 콧속에 끈적한 느낌이 계속 들 경우에는 식염수를 사용할 수 있습니다. 식염수를 통해서 코 세척을 할 경우에 코안의 이물질을 제거하고 염증을 완화시켜주어서 콧물 증상을 개선할 수 있습니다
콧물 멈추는 혈자리
콧물 멈추는 혈자리는 영향혈로 향기를 영접하는 혈을 말합니다. 영향혈을 자극해주게되면 코막힘과 콧물, 코감기 증상에 도움이 되며 영향혈의 위치는 콧망울 바로 옆에 팔자주름이 시작되는 부위로 해당되는 부위를 5초 정도 꾹 눌러서 지압하는 것을 반복해주면 코막힘과 콧물 증상이 완화되며 코가 뻥 뚫리는 것을 경험할 수 있습니다