유카에 대해서 들어보신적 있으신가요? 유카 추출물은 유카 식물의 줄기에서 추출한 물질을 말합니다. 유카 추출물에는 사포닌과 페놀, 플라보노이드, 리놀렌산, 리놀산, 알파-리놀렌산, 베타-카로틴, 비타민A,C,E,K, 칼륨 등이 함유되어있습니다. 유카 효능 알려드리겠습니다
유카 ?
유카는 잎이 뾰족한 보통의 정원 식물입니다. 식물의 종은 많고 열매와 씨, 꽃을 먹기도 합니다. 유카는 많은 건강상의 이점을 제공해주어서 종종은 약으로도 사용이 된다고 합니다. 유카는 피부 상태나 상처를 치료하기 위해서 국소적으로 사용하기도 하며 유카는 보충제로 많이 섭취가 되고 있습니다
유카 효능
면역력 개선
유카에는 면역체계와 또 건강에 도움이 되는 비타민C와 항산화제가 많이 함유가 되어있습니다. 비타민C는 감염과 바이러스와 싸우고 있는 백혈구의 생성과 활동을 도와주는 역할을 하게되는데 유카에 함유되어있는 항산화제는 세포 돌연변이와 자유 라디칼이라고 불리는 파괴적인 분자로부터의 손상으로 우리몸을 보호해주는 역할을 합니다
관절염 완화
아메리카의 원주민들은 관절염의 증상을 완화하기 위해서 오랫동안 유카를 사용해왔다고 합니다. 지금까지도 관절염을 완화하기 위해서 유카 보충제의 형태로 많이 복용하고 있습니다. 유카에는 통증을 진정시키는데 도움이 되는 항염 효능이 있습니다. 어떤 연구에 따르면 관절염의 위험이 높은 사람들은 유카를 복용해서 잠재적으로 관절염 발병을 예방할 수 있다고 합니다. 또 유카에는 강력한 항산화제와 사포닌을 함유하고 있어서 관절염의 증상을 감소할 수 있습니다
피부 건강 개선
유카는 광보호 특징이 있고 일부 SPF, 태양 손상으로부터 피부를 보호할 수 있습니다. 유카 추출물이 로션이나 비누, 샴푸에 첨가가 되기도 하는데 비듬이나 대머리, 상처, 피부병 등의 피부 질환을 치료하는데 사용할 수 있습니다. 유카에 있는 엽산은 전반적인 피부와 눈 건강을 개선하는데 도움이 되며 다량의 비타민C 또한 피부의 주요 단백질인 콜라겐의 생성을 도와줍니다
당뇨병 치료
유카에는 혈당을 조절해주는데 도움이 되는 성분이 있습니다. 포도당 수치를 감소시켜서 인슐린이나 당뇨병에 처방된 약을 대신해서 사용할 수는 없지만 당뇨병 치료하는데 보완을 할 수 있습니다
항암 효과
유카 추출물에는 항암 물질이 풍부하게 함유되어있어서 산화와 손상을 막아주는 역할을 합니다. 안토시아닌, 케르세틴, 카테킨 등의 성분이 암세포의 성장과 전이를 억제해주고 정상세포를 보호하는 역할을합니다. 이런 성분들이 다양한 종류의 암에 대해서 에방과 치료 효과를 볼 수 있습니다
항염 효과
유카의 추출물에는 항염 특징을 가지고 있습니다. 다양한 염증성 질환에 도움이 되며 유카 추출물은 염증 유발 인자인 사이토카인과 화학 매개체의 발현을 억제하는 역할을 하며 염증 반응에 관여하는 효소들의 활성을 감소시키는 작용을 합니다. 유카 추출물은 관절염과 천식, 알레르기, 만성 신장 질환 등의 염증성 질환의 증상을 완화하고 치료 효과를 증진시키게됩니다
두통 완화
유카에는 두통을 완화하는데 도움이 되는 성분이 많습니다. 칼륨이 풍부하게 함유되어있어서 혈압을 낮추어주고 혈관의 긴장을 풀어줍니다. 또 안토시아닌과 케르세틴은 혈관의 탄성을 증가시키고 혈액순환을 개선하여서 고혈압이나 혈관의 수축으로 인해서 생기는 두통을 완화합니다
유카 부작용
유카를 보충제로 섭취하게되면 일부 사람들에게는 부작용을 일으키게됩니다. 부작용의 예로는 배탈이나 구토, 쓴맛, 메스꺼움을 느끼게되며 임신중이거나 모유수유중인 어린이와 여성이 섭취할 경우에는 의사와 상의 후 섭취하는것이 좋습니다. 안전성을 입증할 연구가 충분하지 않기 때문입니다. 또 3개월 이상 연속해서 유카를 복용할 겨웅에는 지용성 비타민의 신체 흡수를 방해랄 수 있기때문에 권장하지 않습니다
유카 복용법
유카는 추출물을 보충제로 섭취할 수 있습니다. 유카 추출물의 하루 권장량은 하루에 1000-2000 mg 정도 섭취하기 전에 의사와 상담하고 섭취하는것이 좋습니다