손가락마디통증으로인해서 불편감을 호소하시는분들이 있으실텐데요. 갑자기 왜 아픈것인지 이유를 몰라서 당황할때가 있습니다. 손가락마디통증은 왜 일어나는 것일까요? 손가락마디통증 원인과 해결방법 자세하게 알려드리겠습니다
손가락 첫번째 마디 통증
손가락 첫번째 마디 통증의 이유로는 골관절염일 가능성이 있습니다. 손가락 중의 첫번째 마디가 찌릿한 느낌이 들거나 통증이 있으면서 뻣뻣하고 관절 부위가 튀어나와 있는 상태라면 골관절염일 가능성이 있습니다. 손가락 관절염이란 노화와 과도하게 손가락을 사용하여서 뼈를 둘러싸고 있는 연골이 닳으면서 생기는 퇴행성 관절 질환으로 생각하시면됩니다. 통증이 일어나게되고 손가락이 뻣뻣하여서 잘 움직여지지 않으면서 증상이 진행이 될 수록 마디가 굵어지는 특징이 있습니다
관절염의 경우에는 손가락 뿐만 아니라 무릎이나 어깨 등의 다양한 관절 부위에서 나타날 수 있으며 손가락관절병원의 엑스레이 검사로 쉽게 진단이 가능합니다. 손상된 연골로 인해서 관절의 변형이 일어나게되는 관절염은 손상 연골을 정상적으로 회복시켜주는것은 어렵기때문에 소염진통제나 약물치료, 관절주사, 물리치료를 받아서 관절염의 진행을 늦추고 통증을 완화시킬 수 있습니다
손가락 두번째 마디 통증
손가락 중에 두번째 마디에 통증이 느껴진다면 자가면역질환 중 하나인 류마티스관절염일 가능성이 높습니다. 우리 몸은 면역기능을 가지고 있기때문에 외부에서 침입하는 바이러스를 방어하게되는데 이런 면역 기능이 우리 몸을 오히려 공격하게되면서 질환이 생기게되는것을 자가면역질환이라고 하게됩니다. 류마티스관절염은 관절을 감싸고 있는 활막에 염증이 생기게되므로써 통증이 나타나게되는 만성 염증성 자가면역질환입니다. 아침에 일어났을 때 손가락이 잘 안움직여지는 강직 증상이 나타나게되면서 손가락의 두번쨰 마디가 붓고 열감이 생기면서 통증이 있는것이 특징입니다
이런 경우에는 혈액검사를 통해서 염증 수치를 보고 진단을 내리게되며 류마티스관절염도 골관절염과 비슷하게 완치의 개념은 없고 증상을 개선해주고 진행을 늦추는 치료를 꾸준하게 받으셔야합니다. 병원에서 비스테로이드 소염제와 면역 조절 약물치료를 통한 치료를 할 수 있습니다
손가락 마디 통증
엄지손가락의 바깥 쪽으로 통증이 나타나게된다면 손목건초염일 가능성이 높습니다. 새끼 손가락을 빼고 나머지의 손가락과 손바닥이 저릿하고 아픈 느낌이 들면서 손가락이 잘 펴지지도 구부러지지도 않는것이 특징이며 손을 반복적으로 과하게 사용하게되면 나타나게됩니다. 엄지손가락을 사용하여 스마트기기를 오래 사용하거나 마우스 작업이나 빨래, 비틀어서 짜는 동작을 많이 하는 경우에 또는 손가락으로 물건을 꼭 쥐는 손에 등에 힘을 과도하게 많이 준다면 손목건초염이 일어날 가능성이 높아지게됩니다
손가락 마디 통증 치료
충분한 휴식 취하기
몸에 휴식이 중요한 것처럼 손가락도 많이 사용하게되면 과부하가 걸려 문제가 나타나기 쉽습니다. 이럴 경우에는 관절에도 휴식을 주는것이 좋은데 평소에 손가락을 장시간 반복적으로 사용하지 않도록 해주시고 손을 많이 사용한 날이 있다면 아무것도 하지 않고 가만히 손을 휴식시켜주는것이 필요합니다
손가락 스트레칭 하기
몸을 스트레칭해주어서 풀어주는것처럼 손가락도 스트레칭을 자주 해준다면 통증이 줄이는데 도움이 됩니다. 양손의 손끝이 겹치도록 맞잡아준 뒤 위쪽의 손은 아래쪽쪽으로 아래쪽의 손은 위쪽으로 올려주어서 양손을 밀어내듯이 스트레칭을 해주게되면 손가락 관절을 이완시켜주는데 도움이 됩니다
온찜질 해주기
손을 많이 사용한 날에는 따뜻한 물에 찜질을 많이 해주는것도 손가락 통증을 줄이는데 도움이 됩니다. 40도 정도의 물에 손을 담구고 있거나 찜질팩을 사용하여서 손을 따뜻하게 해준다면 긴장되있는 손가락의 관절과 근육이 이완이 되면서 통증을 예방할 수 있습니다
손가락 마디 통증 운동
손가락 펴기 스트레칭
펴기 스트레칭은 안좋아진 관절 마디를 반대쪽 손으로 눌려서 늘려주는것으로 예를 들어서 외쪽의 두번째 손가락 두번째 마디가 정상적으로 펴지지 않고 굳어있는 상태라면 우측 두번째 손가락을 왼쪽 손ㅇ가락 두번쨰 마디 위에 고정을 하면서 눌러주고 우측 엄지 손가락으로 왼쪽 두번째 손가락의 끝을 위로 밀어서 스트레칭을 해주면 됩니다
구부리기 스트레칭
손가락 구부리기 스트레칭이란 왼쪽 두번째 손가락의 척번째 마디나 두번째 마디가 다 안구부러진다면 우측 엄지와 검지를 사용하여서 왼쪽 손가락이 최대한 구부러지게한 다음 통증이 느껴질수있지만 지긋이 눌러주면서 운동 범위가 회복이 될 수 있도록해줍니다. 따뜻한 온찜질이나 물에 손을 넣은 후에 스트레칭을 해주는것이 효과적입니다
손가락 마디 통증 병원
손을 따뜻하게해줌으로써 혈액순환이 잘 될 수 있도록 해주시고 간단한 마사지나 스트레칭을 해주어서 혈액순환이 잘 되어서 손가락이 풀릴 수 있도록 해주시는것이 중요하며 이런 개선에도 통증이 지속이 된다면 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료를 받아보시는것을 추천드립니다