맥박이 불규칙하게 뛰는것은 대표적인 부정맥 증상인데요. 심장이 수축하는데 필요한 전기적인 자극이 정상적으로 작동하지 않기때문에 심장박동이 주기적으로 불규칙하게 뛸때 이것을 부정맥이라고 부르게됩니다. 부정맥 증상 자세하게 알려드리겠습니다
부정맥
부정맥이란 심장의 리듬에 문제가 생기는 질환을 말합니다. 심장의 자극 생성 조직에서는 1분에 60회 정도에서 100회 정도의 규칙적으로 전기 자극을 만들어내게됩니다. 이에 따라서 심장이 반복적으로 수축하고 확장되면서 혈액을 전신으로 공급할 수 있는데요. 심장에 문제가 생겨서 전기 신호 생성이 잘 되지 않을 경우에 비정상적인 심장박동으로 인해서 부정맥이 발생하게됩니다. 정상적인 상태에서 정상적인 심박수는 60-80회 정도로 자신의 심박수가 크게 차이가 있다면 부정맥을 의심해 볼 수 있습니다. 부정맥은 심각한 심장 관련 질환의 초기 증상일 수 있기때문에 증상이 나타난다면 즉시 병원을 방문해서 상태를 점검하고 처방을받는것이 중요합니다. 부정맥의 질환이 발생하게되면 혈액순환에 이상이 생기데되는데 이렇게 되면 신체에 영양분과 산소가 제대로 공급을 받지 못하면서 심장 관련 문제로 생명에도 영향을 미칠 수 있기때문에 심장 부정맥 증상을 초기에 발견하고 적절하게 대처를 하는것이 좋습니다
부정맥 원인
선천적으로 태어날 때부터 심장이 좋지 않다면 부정맥 증상이 나타나기도 합니다. 또는 평소에 생활 습관으로 인해서 후천적인 원인으로 인해서 부정맥이 발생할 수 있습니다. 음주나 흡연과 같이 올바르지 못한 생활습관을 가지고 있거나 카페인 섭취나 다른 심장질환 또는 고혈압, 심근병증등이 있으시다면 그것을 원인으로 인해서 발생할 수 있습니다.
수면부호흡증을 가지고 계시거나 비만으로 인해서 부정맥일 발생할 수 있습니다. 또는 유전자 변이 때문에도 부정맥 증후군을 겪을 수 있습니다. 또는 나이가 많이 들면서 신체의 문제가 발생할 수 있는데 노화 또한 부정맥의 원인이 됩니다
- 심장 또는 환경에 특정한 변화가 나타난경우
- 심근경색, 허혈성 심질환, 심근증있는 경우
- 유전적 질환이 있는 경우
- 카페인 , 알코올, 흡연
- 수면부족
- 과도한 스트레스
부정맥 초기증상
심장 두근거림
심장이 두근거림은 가장 대표적인 증상으로 심장이 빨리 뛰는 빈맥, 느리게 뛰는 서맥이 나타나게됩니다. 특히 심장이 빠르게 뛸 경우에 스스로도 느낄 수 있을 정도로 가슴이 두근거리게됩니다
가슴 압박감
심장 부위에 지속적으로 느껴지는 압박감이 있게됩니다. 압박감이 느껴지면서 불쾌감 또한 느껴지게되면 증세가 심해지면 흉통을 경험할 수 있습니다
호흡곤란
부정맥 원인이 무엇이 되었든 심장이 제대로 작동하지 않으면 신체 곳곳으로 산소와 영양분이 제대로 공급이 되지 못합니다. 이로 인해서 숨쉬기가 힘들어지는 호흡곤란이 생기게됩니다
피로감
전신에 피로감과 무력감을 느끼는 것 또한 부정맥 증상에 해당이 됩니다. 심장이 제대로 작동하지 않으면 우리 몸에 영양분이 적절하게 공급이 되지 못하게되고 이것이 신체의 피로감을 만들어내게됩니다
현기증
어지러움을 느끼는 것도 부정맥 증상 중 하나입니다. 심장은 뇌로도 혈액을 보내는 역할을 합니다. 심장이 불규칙하게 뛰면 뇌로 가는 혈액 장애가 발생하면서 현기증을 느끼게됩니다
부정맥 증상 치료방법
흡연이나 음주로 인해서 부정맥이 나타나는 것이라면 생활 습관의 개선이 먼저 진행이 되어야합니다. 약물 치료를 하는 것도 있지만 독성이 많은 약들이 신체에 않좋은 영향을 줄 수 있기때문에 안전을 고려해서 하여햐압니다. 이외에는 인공심장박동기나 삽입형 제세동기 또는 외과적 절제술이나 전극도자설제술을 통해서 부정맥을 치료하게됩니다.
부정맥에 좋은 운동
걷기, 달리기, 자전거, 수영과 같은 유산서 운동을 하는것이 좋습니다. 신체의 근육을 풀어줄 수 있는 체조나 요가도 좋습니다. 그러나 무리한 운동은 피하시는것이 좋으며 다른 심장 질환이 있는 분은 과격한 운동은 절대 하시면안됩니다
부정맥에 좋은 음식
토마토
강력한 항산화제인 라이코펜이 많이 함유하고 있는 토마토는 세포 손상을 막아서 고혈압이나 심장 질환을 예방해주고 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 토마토의 성분 중에 라이코펜은 익힐 때 많이 나오는 성분으로 심장 건강을 위해서는 토마토를 익혀서 드시는것을 권장드립니다
연어
연어는 혈압을 안정적으로 유지시켜주어서 심장마비의 위험을 중여주는 오메가3 지방산화 항산화 성분이 많이 함유되어있습니다. 이런 성분들은 심장 부정맥 위험도 감소시켜주는 작용을 합니다.
견과류
아몬드나 호두, 잣 등의 견과류에는 단백질과 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어있습니다. 견과류 속 성분들은 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 좋은 콜레스테롤을 증가시킵니다.
녹차
녹차에 함유되어있는 항산화제가 혈관 속 세포계를 튼튼하게 해주어서 심장질환을 예방하는 효과가 있습니ㅏㄷ.
마늘
심장건강에 좋기로 유명한 각종 항산화제와 비타민이 풍부하게 함유하고 있습니다. 마늘에 함유하고 있는 알리신이라는 성분은 심장 질환을 에방하면서 나쁜 콜레스테롤과 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다
콩류
렌틸콩, 검은콩등의 콩 종류에는 수용성 섬유질이 풍부하게 들어있습니다. 이런 섬유질은 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 감소시키는 효능이 있습니다