간은 우리 몸에서 중요한 영양소를 처리해서 공급하고 노폐물을 걸러내주며 지방대사와 오래된 적혈구를 파괴하는 담즙을 만들어서 배출하며 혈액의 저장고 역할을 하는 등의 아주 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 간안좋을때증상 자세하게 알려드리겠습니다
간 ?
간은 중요한 역할을 하는 장기입니다. 우리 몸에서 가장 일을 많이하는 장기라고도 할 수 있는데요. 다른 기관과는 다르게 감각신경을 통해서 통증을 느낄 수 없기때문에 조용하게 악화될 수 있는 침묵의 장기라고도합니다. 복부의 오른쪽 위에 위치해 있으면서 신체장기들중에서 가장 큰 내장기관입니다. 위장에서는 소화와 흡수되는 물질을 일차로 걸러내는 역할을 하는 곳이며 영양분대사와 저장, 면역조절 등의 신체 기능 유지에 필수적인 곳으로 대부분의 대사기능을 담당하고 있는 아주 중요한 기관입니다
간은 급성간염과 만성간염, 간경변증, 간경변증, 간암과 같은 간에서 일어날 수 있는 질환의 가장 큰 문제점으로는 초기에는 특별한 고통과 증상이 없다는 것입니다. 간의 이상정도를 느꼈다면 이미 중증으로 진행된 상태라고 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 침묵의 장기라고 부르고 있으며 미리미리 검진하고 관리하는 것이 좋습니다
간이 나쁘면 생기는 증상
만성피로
간에 이상이 나타나게되면 가장 먼저 발생하는 증상은 만성피로 입니다. 간의 기능이 떨어지게되면 해독할 수 있는 능력도 저하되게되어서 영양대사와 합성 기능이 떨어지고 전반적으로 몸의 에너지가 부족하게됩니다. 그렇기때문에 오랜 시간동안 휴식을 취하고 활력에 도움이 되는 음식이나 영양제를 먹어도 피로가 쉽게 회복이 되지 않으며 식욕이나 성욕이 감퇴되고 권태감과 잦은 짜증 등의 심리적인 변화도 나타날 수 있습니다. 정신이 자주 멍해지면서 기억력과 집중력이 떨어지게되고 몸전체에 근육통을 느끼며 눈이 침침하고 평소보다 시력이 떨어지기도합니다
소화불량
몸에서 간의 위치는 오른쪽의 복부 위쪽에 위치하고 있으며 이곳에서 알부민이라는 단백질이 생성이 되는데요. 간의 기능이 떨어지게되면 알부민의 수치가 감소하게되어서 오른쪽 복부 위쪽에서 더부룩하거나 배가 부르는 느낌도 받을 수 있습니다. 심할 경우에는 설사와 변비와 같은 증상이 나타나게되며 때로는 혈액 삼투압 유지에 중요한 역할을 하는 알부민의 감소로 인해서 복강내에 복수가 차게되면서 속이 거북한 느낌이 들게됩니다
속 메스꺼움
간에 문제가 발생하게되면 대표적으로 발생하는 증상은 음식을 섭취하고 자주 체하는 증상이 나타나게되며 더부룩하고 속이 메스껍다는 느낌을 받을 수 있습니다. 배에 가스가 찬 불쾌한 느낌이 들고 트림이나 구역질, 방귀 등을 자주 하게됩니다
황달
활달은 우리 몸에서 빌리루빈이라는 독성물질이 제거가 되지 않아서 눈의 흰자와 피부가 전반적으로 노랗게 변하는 증상을 말하는데요. 일반적으로는 정상적인 빌리루빈의 대부분은 오래된 적혈구가 파괴가 되면서 발생하게됩니다. 이런 빌리루빈은 보통 간에서 해독작용을 거친 후에 담즙으로 배설이 되지만 간에 이상이 생기게되면 빌리루빈의 대사가 제대로 이루어지지 않게되면서 체내에 쌓이게ㅗ디고 피부나 눈의 흰지가 노랗게 변하게됩니다
뇌기능저하
간이 나빠지면 뇌기능이 저하되면서 기억력이 떨어지고 집중력이 떨어지면서 우울함이나 불안함이 생겨나게됩니다. 심할 경우에 혼란이나 의식장애가 나타나게되며 간은 혈액 중에서 독소를 제거해주는 역할을 하게되는데 간 기능이 저하되게되면 독소가 뇌에 영향을 주면서 뇌기능이 저하되게됩니다
부종
손발이나 얼굴 또는 복부에 물이차면서 몸에 부종이 나타나게됩니다. 간은 혈액의 압력을 조절하는 역할을 하게되는데 간 기능이 떨어지게되면 혈액의 압력이 높아지면서 부종이 생겨나게됩니다
소변과대변 이상
건강한 대변의 색이 갈색인 이유는 담즙이 색소인 빌리루빈 때문에 갈색을 띄게됩니다. 하지만 간의 기능이 이상이 생기게되면 빌리루빈이 담즙을 통해서 대변으로 배설이 되는 것이 아니라 혈액으로 빠져 나가게되면서 대변의 색이 하얀색을 띠게됩니다. 심할 경우에는 혈중에 빌리루빈이 소변으로 빠져나오게되면서 소변의 색이 진한 갈색을 띠게되는데 이런 경우에는 간 기능이 심각하게 손상된 상태를 말하기 때문에 빨리 병원에 가셔서 치료를 받으시는것이 좋습니다
잦은 출혈
간질환이 심할 경우에 나타나는 증상으로 간의 기능이 떨어질 수록 혈액을 응고시켜주는 기능이 약화가 됩니다. 이로 인해서 입속에서 잦은 출혈이 나타나게되고 항문에서 피가 날 수 있으며 배변을 볼 때 혈변을 자주 보게됩니다
간이 안좋을때 손톱
간이 안좋아지면 나타나는 대표적인 증상은 황달입니다. 눈과얼굴이 노랗게 변하게되며 황달이 발생하는 원인은 혈중에 빌리루빈이라는 물질이 너무 많아져서 피부나 눈에 쌓이게되면서 나타나게됩니다. 빌리루빈을 분해시켜서 없애야 할 간의 기능이 떨어지게되면서 발생하게 되는데요. 이런 증상이 손톱에도 나타날 수 있습니다. 손톱이 있는 부분은 모세혈관이 모여있으면서 혈액순환의 문제를 파악하기가 쉬운 곳입니다. 간이 안좋아지면 몸안의 빌리루빈이 늘어나게되면서 혈액이 붉은색을 띠는 헤모글로빈 성분이 줄어들게됨녀서 손톱이 창백해지고 심할 경우에 푸른빛을 띠게됩니다
간 안좋으면 얼굴
간의 기능이 떨어지면 눈과 얼굴이 노랗게 변하는 황달이 생기게됩니다. 황달은 혈중에 빌리루빈이라는 물질이 많아지게되면서 피부나 눈에서 나타나게됩니다
간질환 초기증상
- 아침에 일어나는 것이 힘들면서 심한 피로감과 권태감을 느낀다
- 술이 약해지고 술을 마시면 깨는데 오래걸린다
- 우측의 상복부가 답답하거나 불쾌감이 든다
- 여성의 경우에 생리 불순이 나타나게되고 남성의 경우에 성기능장애가 발생하게된다
- 배에 복수가 차면서 몸이 붓는다
- 피부가 가렵다
- 대변이 흰색이면서 소변색이 진한 갈색을 띤다
- 손톱이 하얗게 변하면서 세로 줄무늬가 생긴다
간이 좋아지는 방법
간이 좋아지기 위해서는 식습관을 개선하는것이 가장 중요합니다. 모든 음식을 골고루 먹는것도 중요하지만 정제되어있는 탄수화물의 섭취를 줄이고 간 대사를 촉진시키는 녹황색채소를 충분하게 섭취하는것이 좋습니다. 밥을 먹을 때는 현미나 잡곡밥으로 먹는 것이 좋으며 너무 기름지거나 짠음식을 줄이는 것이 좋습니다. 술을 적당하게 마시는것이 좋으며 평소에 적당한 운동을 하는 것도 건강한 간을 유지하는데 많은 도움이 됩니다