요즘 날씨가 갑자기 추워지면서 피부가 건조해지면서 트러블이 올라오시는분들 많으실거라생각합니다. 그 중 코 주변에 여드름이 생기기도 하는데요. 코 밑에 생기게되면 무언가가 묻은것처럼 보이기도하고 눈에 잘 띄여 걱정이 이만저만이 아니실텐데요. 코밑 여드름은 왜 나는건지 예방법은 어떤것들이 있는지 자세히 알려드리겠습니다
코밑 여드름 원인
화장
여성들이 주로 많이 생기는 원인으로 화장을 하고나서 메이크업을 잘 지우지 않는다면 코 주변에 모공에 끼일 가능성이 크게됩니다. 그렇게 되면 코주변에 여드름이 생길 가능성이 많습니다. 코는 얼굴 중에서 모공이 많고 큰 부위에 속하게되는데 화장이 모공속에 끼여서 모공을 막게되면 밖으로 나와야하는 피지들이 나오지 못하게되고 피지들이 다니는 출구를 막아버리게되는 것입니다. 배출되지 않은 피지가 쌓여가면서 여드름이 생기게 되는 것입니다. 코 주변에 과도한 화장을 하지 않도록 주의해야하며 모공이 막히지 않도록 세안을 잘 해주셔야합니다
잘못된 식생활
식생활이 잘못되어도 코주변에 여드름이 나기도 하는데요. 성인의 여드름은 비타민이 부족해서 생긴것들이 많습니다. 특히 코 주변은 비타민 B가 부족하게되면 많이 생기게되는데요. 잘못된 식생활로 인해서 비타민을 제대로 먹지 못한다면 여드름이 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 영양을 골고루 섭취할 수 있도록 하는것이 중요하며 동물성 지방이 많은 육류나 인스턴트 식품은 피지가 증가되는 원인이 되기때문에 너무 과도하게 드시는것은 좋지 않습니다
스트레스
스트레스를 느끼게되면 노르아드레날린이라는 성분이 분비가 되게됩니다. 이 성분은 피지를 평소보다 많이 생성되게 만들어줌으로써 여드름이 더 많이 생기도록 도와줍니다. 여드름이 생기게되면 또 그것때문에 스트레스를 받기도 하기 때문에 여드름이 계속 생겨나게되는 악순환이 반복될 수 있습니다.
수면부족
수면이 부족하게되면 몸이 전체적으로 컨디션이 다운이 되면서 호르몬 밸런스가 무너지게됩니다. 호르몬 밸런스가 무너지게되면 피지가 증가하면서 여드름이 발생하게됩니다. 잠자는 동안에 피부의 세포가 많이 재생이 되는데 수면이 부족하게되면 재생이 원활하게 이루어지지 못하기 때문에 오래된 세포가 쌓이게되면서 여드름이 발생하기도합니다
코 여드름 안 없어짐
코 여드름이란 코나 코 옆, 코 밑에 나는 여드름을 말하는데 코 주변 부위들은 피지선이 많이 분포가 되어있기때문에 피부 트러블이 잘 생기는 위치 중 하나입니다. 코주변 피부에 자극이 많이 일어나게되면 여드름이 잘 안없어지기도 하는데요. 코를 풀거나 무의식적으로 콧등을 만지거나 끊임없는 코 주변 피부에 자극을 주게되면 여드름이 안 없어지게됩니다. 또 티슈나 손에 많은 균들이 묻어있게된다면 여드름이 더 악화될 수 있기때문에 최대한 주변을 만지지 않는것이 중요합니다
코밑 종기
코밑은 유분이 많이 올라오는 부위로써 그 부분이 청결하지 못하거나 기름기 케어가 제대로 되지 않거나 코를 자주만지게되도 잘 일어나게됩니다. 또 코털을 뽑거나 손으로 블랙헤드를 짜거나 하는 등의 자극으로부터 코밑에 종기가 올라오는 원인이 되기 때문에 너무 자주 코를 푸는것 또한 피해주시는것이 좋습니다
또 스트레스를 많이 받거나 수면이 부족하게되면 면역력이 떨어지게되면서 코밑에 종기가 잘 생기는 원인이 되기때문에 평소에 물을 많이 드시고 충분한 수면을 취해주어야합니다
인중 여드름
여드름에는 흰여드름, 흑여드름, 적여드름,황여드름의 4단계로 진행이 되게되는데 인중은 피지선이 많은 부위이기때문에 적여드름이나 황여드름까지 진행이 되게됩니다. 적여드름은 아크네균이 염증을 일으키면서 빨갛게 부은상태를 말하고 황여드름은 모공이 곪게되면 생기는 것입니다.
코 여드름 가라앉히기
만지거나 문지르지않기
코 주변을 많이 만질수록 여드름이 잘 낫지 않기때문에 되도록이면 만지지않는것이 중요합니다. 타월로 세게 문지르지 않아야하며 코를 자주 푸는 사람들은 가능하면 부드러운 티슈를 사용하는 것이 좋습니다. 만지는 것은 손에 있는 병균을 여드름에 묻히는것과 같기 때문에 증상이 더 악화될 수 있습니다.
거품으로 세안하기
거품을 많이 내서 세안을 하게되면 손이 직접 피부에 닿지 않게됩니다. 거품으로 세안할경우에는 피부에 자극을 덜 주게되기 때문에 거품이 많이 나는 세안제를 사용해주시는것이 좋으며 그렇지 않을 경우라면 세안망을 사용하셔서 세안하시는것도 도움이 됩니다
스트레스 받지 않기
호르몬 밸런스가 깨지게되면 코 주변에 여드름이 발생하기 쉽습니다. 아로마 향을 피우거나 눈을 감고 눕거나 좋아하는 차를 마시거나 좋아하는 취미를 하는 등 최대한 스트레스를 받지않고 안정을 취해주는것이 도움이 됩니다.
생활습관 바꾸기
잘못된 식습관이나 비타민 결핍이나 폭음, 폭식으로인해서 호르몬 밸런스가 깨지게된다면 여드름이 발생할 가능성이 높아지기 때문에 평소에 규칙적으로 생활하는것이 중요하며 부족한 영양소가 있다면 건강보조식품을 활용해서 채워주시는것도 도움이 됩니다.
충분한 수면하기
여드름이 갑자기 많이 생긴다면 수면시간을 늘려주는것도 좋습니다. 사람은 신진대사에 의해서 오래된 세포를 새로운 세포로 교체를 하게되는데 수면을 많이 취해줄수록 낡은 세포들이 새로운 세포로 바꿀수있는것에 도움이 됩니다. 밤 10히부터 새벽 2시까지의 4시간은 피부재생에 있어서 중요한 시간이기 때문에 이 시간대에 잠을 푹 주무시는것이 좋습니다
코옆 여드름 짜기
여드름이 생기면 짜도되는 경우와 짜지 말아야하는 경우가 있습니다. 여드름이 하얗게 변했을 경우에 짜게되면 모공의 이물질이 피지를 배출시켜 빨리 회복이 되게끔 합니다. 하지만 손이나 손톱으로 짜게되면 자칫잘못하다 병균이 들어갈 수도 있기때문에 면봉같은 도구를 사용하여 짜시는것이 좋습니다. 하지만 여드름이 하얗게 변하지 않았을 경우라면 아직 짤 상태가 아니기 때문에 조금 더 기다려 주시거나 병원에 가시는것을 추천드립니다