우롱차는 옛날부터 약재로 사용이 되었을 만큼 많은 효능을 가지고 있습니다. 다이어트에도 효과가 있는 성분이 풍부하게 함유가 되어있어서 여성분들에게도 인기가 많다고 하는데요. 우롱차의 효능 및 부작용 자세하게 알려드리겠습니다
우롱차 ?
찻잎의 색이 까마귀 새처럼 검고 모양이 용처럼 구부러져있다고 하여서 이름이 처음엔 오룡차였다고 합니다. 이것이 부르면서 변하면서 우론차로 불리고 있다고 하는데요. 이 우롱차는 중국 남부 지역과 대만이 주 생산지 이며 뛰어난 향과 맛으로 인해서 사람들이 많이 찾는 차입니다. 특히 우롱차는 혈중의 콜레스테롤을 낮추어주고 중성지방을 줄이는데 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 이밖에도우롱차에는 몸에 좋은 효능이 많이 있다고 합니다
우롱차 효능
다이어트 도움
우롱차의 대표적인 성분이 카테킨입니다. 이것은 건강기능식품에서도 체지방 감소에 도움을 주는 성분으로 알려져 있는데요. 이 같은 성분은 섭취하게되면 체지방을 분해하는데 효과가 있습니다. 폴리페놀 화합물이 신진대사를 활성화시켜서 지방을 연소시키는 역할을 하여서 체지방을 감소시켜 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 또 카페인이 함유되어있어서 몸에서 에너지를 생성하고 각성의 효과를 보이게됩니다. 이로 인해서 몸에 칼로리를 소모하는 효능을 가지게 되며 지방의 함량을 감소시키는데 도움을 줍니다
피로 개선
폴리페놀과 카레인이 많이 함유되어있어서 몸의 에너지를 많이 생성시키기 때문에 피로 해소에도 도움이 됩니다. 카페인은 각성 효과를 나타내어서 피로가 개선되는 효과를 볼 수 있습니다
혈관 질환 개선
우롱차에 있는 폴리페놀의 성분은 강한 항산화 작용을 하게됩니다. 이런 항산화 작용은 몸의 여러곳에 도움이 되며 콜레스테롤이 산화가되면 혈관에 쌓이게 되는데 이런 산화작용을 항산화 작용이 억제를 하게되면서 콜레스테롤이 혈관에 잘 안쌓이는 효과를 보게됩니다. 이로 인해서 혈관 벽이 두꺼워지는것이 방해되어서 혈액을 잘 흐르게 도와줍니다. 즉 꾸준하게 섭취하게되면 고혈압이나 동맥경화, 두뇌기능감소, 심혈관질환 등과 같은 혈액과 관련된 대부분의 질환을 개선하는 효과를 볼 수 있습니다
뇌 건강 도움
노르에피네프린, 도파민 분비를 늘려주어서 뇌기능을 개선하는데도 도움을 줍니다. 테아닌이 함유가 되어있어서 불안한 감정이 드는것을 완화해주기도 하며 항산화 작용은 두뇌에 혈액 공급을 원활하게 되도록 해주어서 뇌가 기능을 잘 할 수 있도록 도와줍니다
우롱차 탈모
우롱차에는 높은 비율로 산화방지성분이 포함이 되어있어서 우롱차를 깊게 우려낸 물로 머리를 헹구어주면 탈모를 막는데 도움이 된다고 합니다. 또 샴푸 마지막 단계에서 우롱차에 머리를 적셔주고 머리를 말려주는것을 꾸준하게 한다면 모발이 튼튼해지고 광택이 난다고 합니다
우롱차 물대신 ?
우롱차를 물대신 마시게되면 카페인 함량이 높아서 이뇨 작용을 촉진하고 체수분을 줄이게됩니다. 다량 섭취하게되면 심장 박동을 빠르게 만들고 소화기관을 자극하여서 설사를 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 물대신 마시는것은 좋지 않습니다
우롱차 부작용
우롱차에는 커피와 비슷한 양의 카페인이 함유되어있습니다. 그렇기 때문에 불면증이나 두통, 심장박동 증가, 불안증 등의 몸에 각성이 심할 경우에 생기는 문제를 일으킬 수 있습니다. 과도하게 섭취하거나 카페인에 예민한 분들이 드시게되면 부작용이 나타날 수 있기때문에 주의해서 섭취하는것이 좋습니다
우롱차 맛
단맛과 감칠맛이 강한것이 특징이면서 쓴맛과 떫은 맛이 거의 없고 순한 향이 특징입니다. 간단하게 정리하자면 녹차와 홍차 사이에 해당되는 맛이 나는것이 특징이며 산화 정도에 따라서 맛이 달라진다고 합니다
우롱차 카페인 함량
우롱차에는 카페인이 함유되어있지만 실제로 홍차와 녹차의 중간정도 해당되는 함량을 가지고 있습니다. 우롱차의 카페인 함량은 컵당 최소 16.6mg 에서 최대 55.4mg 입니다. 또한 우롱차의 카페인 함량은 가공방법이나 차를 우려내는 방법들에 따라서 달라질 수 있습니다