비듬은 두피에 있는 세포가 탈락하면서 생겨나는 각질로써 누구에게나 생길 수 있습니다. 피부 세포는 보통 28일 주기로써 교체가 되는데 정상적인 비듬은 피부에서 탈락하는 각질로 눈에 띄지 않지만 눈에 보이는 비듬은 덩어리째 떨어지는 것입니다. 비듬생기는이유 알려드리겠습니다
비듬 ?
비듬이라고 하는것은 두피에서 발생하는 흰색이나 노란색의 비늘로 알려져 있는 피부질환을 말하는데 두피 타입에 따라서 차이가 있을 수 있고 두피가 건조하거나 과도한 기름분비로 인해서 생겨나게됩니다. 즉 비듬은 두피 내에 피부 세포가 탈락하면서 생겨나는 각질로써 피부 세포는 28일 주기로 교체가 되지만 정상적인 피부에서 떨어진 각질은 눈에 보이지 않는 작은 크기 이지만 두피 건조나 두피의 탈락 주기가 짧아지게되면서 비듬이 덩어리째로 떨어지게되면 눈에 보여지는 비듬이 되는 것입니다. 두피 모공은 피부의 모공보다 3배 정도 크기 때문에 노폐물과 각질이 엉켜서 두피 질환이 생겨나기 쉬운 구조입니다
비듬생기는이유
과도한 피지분비
비듬이 생기는 이유는 과도한 피지 분비 때문입니다. 피지선이 과도하게 활동하게되면 두피에 많은 기름을 생성해내고 이것은 비듬을 유발하게됩니다
두피의 건조
건조한 두피는 피부가 감염을 방지하기 위해서 피지선에서 기름을 정상보다 과도하게 많이 생성해내게되고 이것은 비듬으로 나타나게됩니ㅏㄷ
기타요인
스트레스를 많이 받거나 유전적인 원인이나 환경적인 원인, 건강 상태에 따라서도 비듬이 생겨날 수 있으며 스트레스는 신체적으로나 정신적으로도 영향을 주게되며 두피에도 영향을 주게됩니다. 또 건강 상태에 따라서도 비듬이 발생하는것과 관련이 있을 수 있습니다
건성 비듬 생기는 이유
두피가 선조한 경우에 두피 안의 각질층에 수분이 증발하게되면서 마른 비듬이 생겨나게됩니다. 뜨거운 바람으로 머리를 말리는 경우나 겨울철에 난방으로 인해서 두피가 건조해지게되면 비듬이 생겨나게됩니다. 즉 피부에도 건조하면 각질이 일어나듯이 두피에 수분이 부족해지면서 각질이 생겨나게됩니다
매일 머리 감아도 비듬 ?
머리를 매일 감는데도 불구하고 비듬이 잘 생긴다면 지성 비듬일 가능성이 많습니다. 두피에 피지가 과도하게 분비가 되게되면 비듬이 생겨나게되는데 이는 누런색에 가까우며 끈적거리고 각질 세포와 피지가 엉겨 붙게되면서 두피에 붙어있는 경우가 많습니다. 이런 경우에는 피지선이 과다분비되거나 호르몬의 불균형, 두피 세포의 과다증식이나 불규칙한 생활습관이 원인이 되며 이럴 경우에 미듬과 균이 모공을 막으면서 피지 분비에 이상이 생기게되고 두피 피지가 산화되면서 불쾌한 냄새가 나기도 합니다. 방치하게되면 염증이 다른 부위로 퍼질 수 있으며 탈모까지 유발할 수 있는데요. 비듬 전용 샴푸를 사용하여서 머리를 감는것이 좋으며 실내의 온도와 습도를 조절하여서 두피의 유수분 밸런스를 맞추는 것이 필요합니다
매일 머리를 감아서 피지 분비를 조절해주고 손톱으로 두피를 강하게 긁지 않는것이 중요합니다. 또한 수면이나 호르몬 불균형, 식습관,스트레스도 영향을 주기 때문에 생활 습관을 개선하는것도 비듬을 예방하는데 많은 도움이 될 수 있으며 균 억제에 효과가 있는 약용샴푸로 일주일에 2-3번 정도는 머리를 감아주시는것을 추천드립니다
건성비듬 없애는 법
건성비듬은 두피의 수분이 부족해지고 건조해지면서 각질이 탈락하게되면서 생겨나는 비듬을 말합니다. 얇고 납작하고 하얀색을 띠게되며 입자가 고우면서 가벼워서 어깨나 머리카락, 베개 위 곳곳에 묻어있게됩니다. 건성 비듬은 오랜 시간동안 머리를 감지 않았거나 깨끗하게 머리를 감지 않아서 샴푸의 잔여물이 두피를 자극하게되면서 생겨나게됩니다. 헤어팩이나 트리트먼트 등으로 두피에 충분하게 수분을 공급해주는것이 가장 중요하며 수분을 빼앗아 갈 수 있는 드라이기의 사용은 피하는것이 좋습니다
비듬 없애는법
미지근한물로 머리감기
두피나 피부 건강에는 너무 뜨거운 물은 좋지 않습니다. 차가운 물이 좋다고는 하지만 감기에 걸릴 수 있으므로 두피에 자극이 가지 않을 정도의 미지근한 물을 사용하는것이 좋습니다
손가락으로 머리감기
머리를 감을 때 손톱을 세워서 긁으면서 머리를 감는 분들이 있습니다. 이렇게 하게되면 두피에 염증이 생기게되고 비듬이 더 심해질 수 있습니다. 손가락의 끝으로 살살 마사지 하듯이 머리를 감게되면 혈액순환에 효과가 있고 비듬도 완화할 수 있습니다
적당한 린스쓰기
부드러운 머릿결을 유지하기 위해서 샴푸 후에 린스를 사용하는 경우가 많습니다. 사용하는것은 문제가 되지 않지만 린스는 두피가 아닌 모발에만 닿도록 사용하는것이 좋으며 린스의 기름 성분이 두피의 모공을 막고 두피에 염증을 일으킬 수 있기때문에 린스를 사용할 때는 적당량을 사용하고 모발에만 사용해주시는것이 좋습니다
머리 제대로 말리기
머리를 감은 후 머리를 수건으로 싸매고 한참 기다리는 분들이 있습니다. 이것은 두피의 습기를 높이게되고 세균에게 좋은 환경을 조성해주게 되는데요. 가급적이면 빠르게 말려주는것이 좋습니다. 또한 머리를 빨리 말리기 위해서 뜨거운 바람을 가까이에 대고 말리는 경우가 많은데 이것 또한 두피에 좋지 않은 습관입니다. 미지근한 바람이나 차가운 바람으로 멀리서부터 머리를 말리고 두피부터 말리는 것이 좋습니다