배가 너무 고프게되면 갑자기 손이 저리거나 떨리는 느낌 다들 느껴보셨을텐데요. 왜 그런건지 궁금해 하셨을거라 생각합니다. 배고프면 왜 손떨림이 발생하는건지 배고픔이란 손은 무슨 연관이 있는건지 자세하게 알려드리겠습니다
배고프면 손떨림
일시적인 포도당 저하
갑자기 일시적으로 포도당이 저하가 되면 혈액에서 포도당의 농도가 갑자기 낮아지게되면서 손이 떨리는 경우가 생기게됩니다. 이럴때 저혈당은 아니기 때문에 너무 큰 걱정은 안하셔도되지만 손이 자주 떨리고 식은땀도 나면서 배고픔의 증상이 심해진다면 저혈당을 의심해봐야합니다
파킨슨병
파킨슨병에 걸리게되면 손떨림의 증상이 나타나게됩니다. 뇌 세포가 손상되기 시작하게되면서 근육의 음직임을 조절하기 못하기 때문입니다. 손떨림으로 시작을하여 발이나 팔, 다리를 아예 움직일 수 없게됩니다. 하지만 파킨슨병은 갑자기 나타나는 것은 아니기때문에 갑자기 손떨림이 발생한거라면 파킨슨 병일 확률은 많이 낮습니다.
갑상선 기능 항진증
갑상선 기능 항진증의 대표적인 증상으로 손떨림이 있습니다. 심박수가 올라가면서 손떨림이 생기게되며 빛에 민감하게되어 수면에 어려움을 겪게 됩니다
알코올 금단 현상
알코올 중독 치료 시에 금단현상으로 손이 떨리는 증상을 느낄 수 있습니다. 금주를 시작하고 나서 10시간 정도 지나면 손떨림이 느껴지게되며 몇주동안 지속될 수 있습니다. 이 증상을 완화시키기 위해서 약물을 처방받을 수 있습니다
다발성 경화증
다발성 경화증은 미엘린이라고 불리는 신경을 손상시키게되는데 이 신경이 손상되게되면 손이나 다른 신체부위에 떨림을 발생시키게됩니다
과도한 카페인 섭취
과도하게 카페인을 섭취하게되면 손이 떨릴수있습니다. 카페인이라는거 자체가 일종의 각성제이기때문에 과도한 카페인의 섭취는 손떨림을 발생기킬 수 있으며 적절한 섭취가 필요합니다
수면부족
수면이 충분하지 못했다면 손이 떨릴 수 있습니다. 수면 중에 뇌는 충분하게 산소를 공급받게되는데 수면이 부족하게되면 산소가 충분하지 않아서 멍하거나 손이 떨리게 되는 것입니다
스트레스
과도한 스트레스는 신체의 신경을 민감하게 만들기때문에 심작박동이 빨라지게되며 더 나아가서 손떨림으로 발전할 수 있습니다
비타민 B12 부족
B12는 신체의 건강에 관여를 하게되는데 충분한 단백질을 섭취하지 못한다면 이 비타민 수치가 낮아지게되고 이로 인해서 손이 무감각해지고 따끔거릴 수 있습니다
배고프면 손떨림 당뇨
저혈당증
저혈당이 있게되면 손이 떨리게되면서 배고픔을 많이 느끼게되고 심할경우에 식은땀도 나게됩니다. 그러면서 어지거움도 느끼게되고 저혈당 증세가 계속 나타나게되면 의식을 잃고 쓰러질수도 있기때문에 주의깊게 살펴보아야합니다. 이런 증상이 일어난다면 하루빨리 병원에 가셔서 혈당검사를 받아보시는것이 좋으며 혈당검사는 여러번 받아서 평균의 혈당 범위를 재는것을 추천드립니다. 저혈당증은 당뇨병 환자 외에도 인슐린이나 혈당을 낮추는 약물이나 설포닐우레아 같은 약물을 복용하는 사람들에게도 흔하게 나타나게됩니다.
배고프면 힘빠짐
저혈당의 증상입니다. 식사를 하게되면 빠르게 흡수되는 설탕이나 밀가루, 쌀밥 같은 당분을 너무 많이 먹게되면 저혈당이 쉽게 오기때문에 집중력이 저하되고 에민해지고 손이 떨리면서 식은땀이나 저혈당 증상이 생기게됩니다. 당분이 너무 많은 음식을 조금 제한해서 식사하시는것을 추천드리며 단백질이 많은 음식과 당분이 서서히 흡수되는 현미밥이나 야채등을 많이 드시는것을 추천드립니다. 식단을 바꾸고도 이러한 저혈당 증상이 생긴다면 인슐린 과다분비와 같은 호르몬 이상일 수 있기때문에 내과에 가셔서 진료보시는것을 추천드립니다
배고프면 나타나는 증상
- 공복감 – 배가 고프게되면 흔하게 공복감을 느끼게됩니다. 배에 음식이 부족하거나 소화를 끝난 상태를 나타내는 신호로써 공복감은 배가 울렁거리거나 공허해지는 느낌을 받을 수 있습니다
- 에너지 감소 – 배고플 때 식사를 못하게되면 혈당 수치가 낮아지게되면서 에너지 수준이 감소하게되고 피로감을 유발하게됩니다. 몸은 에너지 공급원으로써 음식을 필요로 하기 때문에 배고픔은 에너지가 부족하다는것을 나타내는 신호인것입니다
- 집중력 저하 – 배고플 때는 집중력이 떨어질 수 있습니다. 신체의 에너지 부족으로 인해서 뇌에 기능이 영향을 받게되며 일상적인 활동에 대한 집중력과 인지 능력에 영향을 주게됩니다.