현대사회에서 많은 분들이 우울하면서 불안한 감정을 가지고 있는 경우가 많습니다. 남들보다 뒤쳐진 느낌을 받거나 또는 미래가 걱정이 되어서 끊임없이 힘들어하는경우가 많아지고 있는데요. 우울증상담 초기증상과 테스트방법 알려드리겠습니다
우울증 ?
우울증이란 사람의 감정이나 신체적인 기능 등에 영향을 주는 것으로써 통제가 어려운 상태가 된 우울감이나 슬픔 등의 증상이 지속이되는 상태를 말합니다. 우울증에 걸리게되면 무기력해지며 허무감이 생기게되고 부정적인 생각을 할 수 있습니다. 이런 우울증은 현대사회에서 많은 사람들이 걸리는 정신질환 중에 하나입니다
우울증 원인
유전적인 원인
가족 중에 우울증을 겪는 사람이 있다면 우울증의 발병률이 높아진다고 알려져 있습니다
호르몬의 원인
뇌의 신경물질 전달이나 호르몬에 문제가 생기게되면 생체이상을 일으키게되어서 우울증이 발생할 수 있습니다
과도한 스트레스
해결하기 어려운 일이나 학업, 인간관계, 사별, 경제적 어려움 등의 스트레스를 받을 경우에 우울증이 생겨나게됩니다
우울증 초기증상
심한 피로함
우울증 초기증상으로 심한 피로함을 느끼게됩니다. 평소에 충분하게 휴식을 취하고 있지만 그럼에도 불구하고 피로함을 많이 느낄 수 있습니다
통증
통증이 자주 느낄 수 있습니다. 우울증 환자의 경우에 몸의 염증 수치가 증가하는 경우가 많으며 이로 인해서 각종의 통증에 노출 되기 쉽습니다
잦은 두통
잦은 두통을 경험하게되며 우울증 환자들의 경우에 두통이 더 심한 편이며 잦다고합니다
소화불량
우울증 초기증상에는 소화불량도 있습니다. 잦은 복통이나 배탈, 복부 경련 등이 나타날 수 있으며 복부 팽만감을 유발하기도 합니다
체중변화
우울감을 자주 느끼는 경우에 체중의 변화를 느낄 수 있습니다. 우울한 감정때문에 식사량이 많아지거나 적어지는 극단적인 상황이 오게됩니다
심박수 증가
우울증과 스트레스에 의해서 심박수가 증가하게되고 혈압에 영향을 주게됩니다. 고혈압이 유지가 되면 심박수가 증가하게되고 귀에 들릴 정도가 되게됩니다
수면장애
우울증에는 수면장애가 대표적인 증상으로 잠을 들지 못하게 만들거나 잠을 자더라도 푹 쉰 느낌을 받지 못하게됩니다
우울증 종류
노인 우울증
노인 우울증은 저소득 고연령에서 높게 나타나고 있습니다. 신체적인 증상과 우울증 초기 증상이 겹치게되면서 알아차리기가 쉽지 않은데요. 주변에서 잘 관찰해서 치료를 받도록 하는것이 가장 중요합니다. 잠들기 어려움을 호소하고 건강염려증과 초조함, 죄책감, 기억력의 손상이 있으며 체중이 감소하고 허무한 감정이 나타나게됩니다. 적절한 시기에 치료하지 않는다면 영양실조와 환각, 자살 등의 노인 우울증 증상이 나타나게됩니다
산후 우울증
산후 우울증은 분만 후에 3-6개월 정도가 지나고 발생하게되며 출산 후에 10-15%정도가 산후 우울증을 겪는다고 합니다. 산모마다 산후의 우울증 증상이 다를 수 있으며 과도한 걱정이 많거나 우울한 기분과 체중 변화, 죄책감, 죽음에 대한 생각이 든다고합니다
주부 우울증
주부 우울증은 시간이 갈수록 증가하고 있습니다. 식욕이 상승하고 또는 입맛이 떨어져서 아무것도 먹지 않는다거나 절망감, 불안, 죄책감, 죽음에대한 생각 , 피로, 불면증 등의 증상이 나타나게됩니다. 주부 우울증의 증상이 심하지 않을 경우에 누군가와 이야기하는것또한 많은 도움이 되며 우울증 상담을 받고 치료하는것이 도움이 됩니다
중년 우울증
40-50대의 중년의 남녀가 걸리는것을 말하며 은퇴 시기와 맞물려서 나타나게되며 대표적인 증상으로는 의욕이 저하됩니다. 성욕 저하와 수면자앵 , 불안, 건강 염려증 등이 있으며 우울증이 2주 이상 지속이 된다면 병원에 가셔서 전문가와 상담을 받아보시는것을 추천드립니다
청소년 우울증
조기에 발견이 되는것이 어려운 편이며 친밀한 관계 부족으로 인해서 가족과 친구 사이의 소외나 주변 인물의 죽음으로 인해서 정신적인 충격으로 인해 우울증이 걸리게됩니다. 치료가 특히 중요하며 스스로 우울한 감정을 인식하고 신체적인 활동을 늘리는것이 중요하며 다른 사회적인 모임에 참가하는 것이 필요합니다
갱년기 우울증
갱년기 우울증은 남성보다 여성이 많은 편이며 에스트라디올의 체내 최고 농도가 높아지게되면서 심각한 갱년기 우울증이 발생하게됩니다. 신체적인 변화로 인해서 우울증의 원인이 될 수 있으며 여성 호르몬의 급격한 감소로 인해서 스트레스 호르몬이 활성화 되면서 발생하게됩니다
우울증 상담 무료
만 14세 이상의 청소년은 부모님의 동의 없이 무료로 상담을 받을 수 있습니다. (지역번호) 1388로 전화 상담이 가능하며 전화나 문자, 카톡하는것이 불편하다면 인터넷 사이트에서 무료 상담을 요청할 수 있습니다. 또는 자녀가 우울증인 경우에 자녀를 둔 부모님도 상담을 요청할 수 있습니다
우울증 상담 비용
건강보험이 적용이 되는 정신과상담의 비용은 상담시간이 30분 이하일 경우에 만원을 넘지 않는 비용이 나오게됩니다. 상담시간에 따라서 비용은 달라질 수 있으며 상담시간이 10분 이하일 때 6400원, 20분 이하일 때 7800원, 30분 이하일 때 9700원, 40분 이하일 때 11700원 40분 초과일 때 13900원 정도입니다
우울증 상담 번호
우울증은 현대사회에서 흔하게 발생할 수 있는 질병 중 하나입니다. 하지만 많은 사람들이 치료시기를 놓쳐서 병을 키우는 경우가 많은데요. 우울증은 의욕이 저하되고 우울감을 주요한 증상으로 시작하여서 다양한 인지와 정신, 신체적인 증상을 나타내는 질환입니다. 상담치료를 받는것을 추천드리며 24시간 상담 가능한 정신건강 위기상담전화 1577-0199 로 전화하여서 상담을 받아보시는것을 추천드립니다
우울증 테스트
- 매사 의욕이 없으며 우울하고 슬픈 마음이 계속 듭니다
- 갑자기 얼마동안 울음이 나며 울고 싶을 경우가 있습니다
- 밤에 잠을 설치는 경우가 많습니다
- 매사에 의욕이 없습니다
- 요즘 가슴이 자주 두근거립니다
- 체중이 갑자기 줄거나 늘었습니다
- 아무런 이유가 없지만 계속 피곤합니다
- 안절부절 못하고 진정하기가 어렵습니다
- 어려움 없이 일을 해내기가 힘듭니다
- 내 미래를 생각해보면 희망적이라고 생각하지 않습니다
- 나는 결단력이 없습니다
- 내가 죽어야 다른사람들이나 가족들이 편할 것 같습니다
- 내가 죽어야 남들이 편할 것 같습니다
이 중에 10문항 이상이라면 우울증을 의심해 볼 수 있으며 심리 상담을 받아보시는것을 추천드립니다